La gardenia ‘tan poderosa como el valium’ para reducir el estrés y la ansiedad. Mantén un ramo de flores de gardenia en tu habitación para reducir el estrés y la ansiedad. Un estudio encuentra que es “tan calmante como Valium”. Lo que la mayoría de la gente conoce como Jazmín (nombre taxonómico Jasminum) es un género de arbustos…

Caminar vuelve el cerebro más creativo y cura tus penas. Tener como hábito realizar caminatas diarias, puede ser uno de los mejores entrenamientos también para tu cerebro, y eso está respaldado por estudios, puede aliviar las penas y revertir la depresión, entre muchos otros beneficios que aportan las caminatas de solo 30 minutos al día. Un nuevo estudio realizado por investigadores…

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso Esta es una ensalada rápida y fácil de armar que utiliza sólo unos cuantos ingredientes pero que te ayudará enormemente en tu objetivo de deshinchar el vientre y bajar de peso. La ensalada está compuesta de ingredientes llenos de nutrientes, crujientes y frescos, que hidratan pero a la vez, ayudan a…

¿Cuánto tiempo caminar para perder peso? Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y más eficaces. Caminar también puede ayudar a mejorar la salud y tonificar los músculos mientras se pierde peso. Sin embargo, sólo unos pocos son conscientes de que el caminar para perder peso es posible, puede ayudar a perder medio kilo o más…

Los beneficios de la vitamina B6 para las mujeres son numerosos y el más importante es el equilibrio hormonal. A veces, el problema para las mujeres que luchan con síntomas de desequilibrio hormonal, como el síndrome premenstrual y la infertilidad, es la necesidad de los nutrientes que apoyan las hormonas saludables

Las familias se inventaron para enseñarnos el amor sin condiciones. Tú puedes plantar a tus compañeros de despacho y a los amigos del bar. Pero con la familia es diferente. No tienes más remedio que bregar con esas gentes que te conocen al dedillo… y tienes que aprender a quererlos de todas maneras. En la…

Procuremos practicar continuamente el buen hábito de alabar y dar gracias a Dios llenos de gozo no solo por ser quienes somos, sino también por el mundo maravilloso del que disfrutamos, y por cada mínimo bien de que disponemos.

La vida premia el esfuerzo, no las excusas. Tu misión no es vivir sin problemas; tu misión consiste en superarte. Recuerda que no hay nada que una disciplina no pueda lograr.  

Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Solo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad. Deepak Chopra

Propiedades anti-cancerígenas Las semillas de papaya también se acreditan con propiedades anti-cancerígenas. Y en sí, todo el fruto es un alimento súper antioxidante por su contenido en vitamina A y vitamina C, ambas son de apoyo en la prevención del cáncer en general. Además, cuenta con otros compuestos que son preventivos, como son la betacriptoxantina,…