Lo que las mandarinas pueden hacer por tu salud.

CUIDA DE TU SISTEMA INMUNE

La mandarina es uno de los principales cítricos que contiene vitamina C que estimula los anticuerpos en el organismo y por lo tanto evitan que te enfermes con facilidad. Sobre cuando se aproxima la temporada del otoño y el invierno, donde el clima se torna frío y una persona es más susceptible a contraer gripa y otros problemas de salud. Además de aportar grandes nutrientes que puedes complementar con otras frutas y verduras.

FUNCIONA COMO ANTIOXIDANTE

La cáscara de la mandarina también tiene la función de brindar fibra, ayuda a desintoxicar el hígado y al mismo tiempo purificar la sangre. Por lo que se recomienda utilizar la cáscara para preparar té de mandarina, para eso solo será necesario limpiar la cascara para eliminar cualquier bacteria, hervir con agua la cáscara, agregar un trozo de canela, dejar hasta el punto de la ebullición y listo, ya lo puedes servir.

AYUDA A LA VISTA

Otra de las vitaminas que contiene es la vitamina A que se encarga de cuidar de tu salud visual, sobre todo si tu estilo de vida se basa en pasar largas horas frente a la computadora o en dispositivos electrónicos que arrojan luz azul a tus rostro y por lo tanto, la pueden llegar a dañar, sino se tienen los cuidados necesarios.

TENDRÁS UN ABDOMEN PLANO

Como otro de los beneficios de la mandarina es que es rica en fibra, por lo que no solo cuidara de tu salud, sino que también te ayudará a mantener un vientre plano, debido a que mejora la digestión del organismo, evita el estreñimiento y contiene un buen sabor, por lo que recomendamos que consumas esta deliciosa fruta como parte de algún snack.

DOSIS PURA DE VITAMINA C

Uno de los efectos de la vitamina C es que funciona como un fuer antioxidante para la piel, ya que mejora su aspecto, creando un brillo natural, además de poseer vitamina E que ayuda con las manchas en la piel para que desaparezcan, logrando tener una tonalidad uniforme en el rosotr, además de generar una protección extra a la piel al estar bajo los rayos del sol.

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