Los germinados de brócoli contienen 20 veces más componentes antioxidantes que la planta adulta.   La glucorafanina es una sustancia química natural en el brócoli que nos protege de la oxidación, es un potente estimulante de nuestras defensas, mejora la función renal y reduce la hipertensión arterial. Además en el intestino se transforma en sulforafano, un compuesto…

Beneficios de comer garbanzos Salud del corazón. Los garbanzos contienen fibra, potasio, vitamina C y vitamina B-6. … Digestión y regularidad intestinal. Debido a su alto contenido en fibra, los garbanzos ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad de un sistema digestivo saludable. Presión sanguínea.

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima, cuando sonreímos aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada betaendorfinas, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta…

La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, son mis pensamientos los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancia… Si eres capaz de cambiarte a ti mismo, el mundo cambiará contigo, recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos, aunque,…

Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran, cuanto más te conozcas en mayor medida, podrás darte a los demás, Dag Hammarshold decía “El camino más difícil es el camino al interior”, y al menos una vez en la vida debemos recorrerlo.

LAS RELACIONES COMO REFLEJO DE NUESTRO INTERIOR A veces nos preguntamos: «¿Por qué ha aparecido esta persona en mi vida que me hace sentir tan mal?» o «¿Por qué estoy viviendo esta experiencia tan dolorosa?» La respuesta es la siguiente: Todas nuestras vidas anteriores, experiencias vividas, personas conocidas, recuerdos de alegrías y sufrimientos, dolores que…

Si no tienes amor, entonces verás que no hay amor en el mundo. Si tienes un corazón que late con amor, sentirás el latido en todos los sitios, en todo lo que te rodea…  en la brisa que pasa a través de los árboles, en el río que fluye hacia el océano… ¡Sentirás amor en…

COLMATÉ DE COMPRENSIÓN Son muchas las veces que sientes , que no eres comprendido ni aceptado. Y eso hace que sientas un gran peso en el Corazón. En lugar de ello , re-vístete de nuevas fuerzas. Y en vez de procurar ser entendido, entiende que los otros tal vez estén presos a sus propias circunstancias…

Ser tu mismo, es recordar que hagas lo que hagas seguirás siendo tu mismo. No es el hacer, no es lo que hagas, sino es el Ser quien te define y te mantiene conectado a tu eternidad. Así que perdónate, acéptate, reconcíliate con tu Ser inmutable, con tu Hogar que siempre, sin tiempo, te tiene…

Cuanta más atención pones a tu alrededor, más fácil te pierdes y te identificas con ello, entonces permaneces en la superficie… hay ego… hay locura… hay sufrimiento. Cuando pones tu atención en tu Ser interno, estás siendo testigo, alerta, observas las cosas desde otra perspectiva, sin perderte en ellas, sin identificación… entonces permaneces en tu…