¿Qué vitaminas son buenas para una mujer de 40 años?

¿Qué vitaminas son buenas para una mujer de 40 años?

  • Calcio. La menopausia significa una pérdida de estrógeno, una hormona que ayuda a que el cuerpo absorba el calcio de los alimentos y multivitamínicos y ayuda a mantener el calcio en los huesos para aumentar su fuerza. …
  • Vitamina B6. …
  • Hierro. …
  • Vitamina D. …
  • Vitamina B12.

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