Propiedades de los búlgaros de agua
- Son ricos en minerales y vitaminas como fósforo, calcio, magnesio, vitaminas B, C y K, y aminoácidos que forman proteínas.
- Son una fuente importante de antioxidantes y bacterias saludables que ayudan al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
¿Qué beneficios tienen los búlgaros de agua?
¿Cómo se deben tomar los búlgaros de agua?
Va perfecto con avena, granola y frutos. (Acá puedes ver un par de desayunos con kéfir). Lávalos una vez a la semana con agua potable, si utilizas agua de la llave, hiérvela por 10 minutos y deja enfriar antes de usar. Coloca los búlgaros en un colador de plástico y vierte el agua sobre estos.
¿Cómo se toman los búlgaros de agua para bajar de peso?
Para tomar kéfir para adelgazar se recomienda beberlo como una merienda. No más de un vaso entre comidas para que sus proteínas activen al metabolismo y lo aceleren. Puedes tomar kéfir una o dos veces al día entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena.
¿Cómo saber si los búlgaros ya no sirven?
El moho es poco común en los búlgaros, pero no te debes confiar, ya que si un hongo aparece en la superficie en forma de manchas verdes, rojas o negras, es momento de desecharlos. No consumas ya que podrían causarte graves problemas de salud.
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