¿Qué hierbas son buenas para dormir bien?

¿Qué hierbas son buenas para dormir bien?

  • Valeriana. Sus extractos y la planta seca contienen valepotriatos, de efecto depresor sobre el sistema nervioso, la planta fresca tiene un efecto más sedante. …
  • Tila. La parte utilizada es la inflorescencia, tradicionalmente se ha utilizado como sedante. …
  • Melisa. …
  • Pasiflora. …
  • Lúpulo. …
  • Amapola de California.

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