¿Qué hierbas son buenas para dormir bien?

• Valeriana. Sus extractos y la planta seca contienen valepotriatos, de efecto depresor sobre el sistema nervioso, la planta fresca tiene un efecto más sedante. …
• Tila. La parte utilizada es la inflorescencia, tradicionalmente se ha utilizado como sedante. …
• Melisa. …
• Pasiflora. …
• Lúpulo. …
• Amapola de California.