Diferencia entre la mantequilla y la margarina.

La mantequilla se saca de la grasa de la leche de la vaca, por lo tanto es de origen animal a diferencia de la margarina que es de origen vegetal. Tenemos que tener en cuenta que la margarina se crea a nivel industrial convirtiendo el aceite vegetal en sólido. En general esta conversión se realizaba antes mediante un proceso de hidrogenación. En este proceso se originan ácidos grasos trans, los cuales aumentan el colesterol LDL “el malo” y disminuyen el colesterol HDL “el bueno”. Al ser un producto lácteo, la mantequilla es rica en grasas saturadas, las cuales, aunque gozaron de mala reputación durante décadas, se ha comprobado que no tienen relación con enfermedades cardiovasculares. Existe evidencia de que las grasas trans asociadas a la hidrogenación de los aceites vegetales, con las que está elaborada la margarina, son causa de incremento del colesterol sanguíneo y, por consecuencia, del aumento en el riesgo de problemas con el corazón.

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