¿SUFRES DE DISPERSIÓN MENTAL?

Tu cuerpo camina: ¿dónde está tu mente? ¿Siempre está en algún otro lugar, pensando en cosas, situaciones o personas… Atrapada en recuerdos del pasado o preocupada por lo que sucederá en el futuro? ¿Te pasa algo así? Pues ahí es donde debes tomar las riendas de tu mente e intentar iniciar a entrenar tu atención, o más precisamente, intentar aprender a centrar tu atención de forma plena en algo concreto, por ejemplo, en una afirmación positiva. El objetivo: apaciguar un estado mental nervioso e improductivo, adquirir un estado de calma interior, vivir una vida con más equilibrio.