5 remedios caseros para curar un esguince de tobillo.

5 remedios caseros para curar un esguince de tobillo

Ante todo, el dolor de las torceduras de tobillo debe tratarse siguiendo las recomendaciones del médico y, si el médico lo autoriza, se pueden utilizar como complemento ciertos remedios caseros.

No hay que olvidar que la fisioterapia también puede ser de ayuda tanto para las molestias como para recuperar bien el movimiento del pie lesionado.

Dependiendo de la gravedad de la torcedura, podría necesitarse un aparato ortopédico para ayudar a restablecer la unión del ligamento con la articulación.

1. Remedio de arcilla con cola de caballo

Se dice que la principal función de este remedio es absorber la inflamación del esguince y disminuir los moretones. A esta mascarilla pueden agregarse otras plantas medicinales, como la sábila, árnica o cola de caballo.

Ingredientes

  • ½ taza de arcilla roja (100 g).
  • 1 taza de infusión de cola de caballo (250 ml).

Procedimiento

  • En un recipiente coloca la arcilla roja y la infusión de cola de caballo.
  • Mezcla bien hasta conseguir una pasta espesa y homogénea.
  • Si se le quiere agregar alguna de las plantas medicinales mencionadas anteriormente, es recomendable triturarla en un contenedor aparte y luego unirla a la mezcla.
  • Para aliviar el dolor del esguince, unta la mascarilla por todo el tobillo y cubre con una venda.

2. Aceite de ricino

Con este masaje de aceite de ricino la intención es aliviar el dolor y mejorar la circulación de la sangre. El aceite de ricino se produce a partir del ricino o castor, una planta de mediana altura de semillas tóxicas, pero que se pueden consumir a través del aceite.

Ingredientes

  • ½ taza de aceite de ricino (125 ml).
  • 1 paño pequeño.

Procedimiento

  • Solo debes esparcir el aceite de ricino por todo el paño.
  • Luego, coloca sobre el tobillo cubriendo toda la torcedura y deja actuar durante varios minutos.

3. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia a la que se le atribuyen propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Al mismo tiempo, se cree que es un buen antiespasmódico natural y, por ello, se dice que contribuye con la relajación y alivio de los músculos doloridos.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (30 g).
  • 1 cucharada de jugo de limón (15 ml).
  • Agua tibia (la necesaria).

Procedimiento

  • Agrega en un recipiente o envase la cúrcuma y el jugo de limón y mezcla hasta formar una pasta homogénea y consistente.
  • De ser necesario, añade agua hasta la lograr la consistencia deseada.
  • Aplica la mezcla por todo el tobillo y véndalo durante diez horas.
  • Es recomendable realizar este remedio por una semana entera, siempre cambiando el vendaje cada cierto tiempo.

4. Ajo y aceite de coco

Tanto al aceite de coco virgen como al jugo de ajo se le atribuyen propiedades antiinflamatorias. De allí que se combinen en un remedio casero para aliviar la hinchazón y el dolor.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jugo de ajo (15 ml).
  • 2 cucharadas de aceite de coco (30 g).

Procedimiento

  • Combina ambos ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Para ello, el aceite deberá estar un poco tibio.
  • Luego, frota circularmente en la zona afectada. Déjala actuar por treinta minutos y repite la aplicación de tres a cuatro veces por día.

5. Cebolla

Dado que la cebolla tiene cierta similitud con el ajo, se cree que también tiene propiedades antiinflamatorias que podrían resultar útiles a la hora de aliviar la inflamación de la torcedura de tobillo.

Se dice que se puede aplicar un poco de jugo de cebolla fresco sobre la zona afectada y cubrirla con una venda o compresa, para que sus nutrientes penetren en la zona y proporcionen alivio.

Ingredientes

  • 1 cucharada de sal (15 g).
  • 1 rodaja de cebolla.
  • Tela de algodón.

Procedimiento

  • Añade una cucharada de sal a una o varias rodajas de cebolla.
  • Luego colócala en una tela fina, preferiblemente de algodón, y envuelve el tobillo afectado durante unas tres horas. Si te preocupa el olor, recuerda que puede eliminarlo fácilmente con agua y jabón.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s