¿Conoces la dieta del grupo sanguíneo? Dieta del grupo sanguíneo A

 

 

Sistema digestivo frágil, intolerante a la proteína animal así como a la lactosa. Clásicos vegetarianos, tolerantes a las adaptaciones dietéticas y ambientales. Responden mejor al estrés con acción calmante.

Reglas generales

  • Elige carbohidratos buenos. Los cereales integrales son los mejores.
  • La espirulina de Hawai, productos de soja, algas de mar, huevos, nueces y fríjoles son las mejores opciones de proteína.
  • Elige una dieta rica en fibra, granos enteros, vegetales y frutas.
  • Come más verduras y frutas de color verde oscuro, amarillo, naranja y rojo.
  • Bebe agua para calmar la sed. Evita las bebidas azucaradas, incluyendo jugos 100 % de fruta, leche (incluyendo la saborizada), tés endulzados. Puedes beber una o dos tazas de jugo de fruta, pero solo si está recién exprimido.
  • Un multivitamínico diario, con vitamina C, E, A, B12, hierro y calcio, puede ser saludable.

Ejercicio

  • Camina alrededor de 10.000 pasos diarios (unos 7 km).
  • Varía el tipo de ejercicio físico para trabajar en los diferentes grupos musculares.
  • Elige todas aquellas actividades físicas que disfrutes.
  • Trata de hacer ejercicio al aire libre. El sol y el aire fresco, especialmente en un entorno tranquilo y natural, son energizantes y fortalecen la conexión cuerpo-mente.
  • Escoge actividades de bajo impacto. El ejercicio extenuante no es necesario para este tipo de sangre.
  • Intenta integrar la actividad física que fortalece la conexión cuerpo-mente, la cual puede tener un profundo impacto en tu bienestar general, abordando ambas dimensiones como una sola entidad.

Sangre universal 0 positivo para todos-Maravillas de la Ciencia Malena Lede

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