5 cambios que debes hacer en tu dieta para mejorar los síntomas de la depresión Aunque no tengamos ganas, es importante que hagamos un esfuerzo y desayunemos, ya que esa primera comida del día es básica para mejorar nuestro estado de ánimo y combatir la depresión   Mejorar los síntomas de la depresión es posible cambiando…

  Consejos para mantener los riñones sanos Todas las personas pueden hacer mucho para cuidar sus riñones a diario (incluso en ocasiones especiales o fiestas). Y, a diferencia de lo que se pueda pensar, no se trata de llevar a cabo medidas extraordinarias, sino más bien de mantener buenos hábitos de vida. La hidratación será crucial, pero también otros…

La temporada de calor está muy cerca y nosotros debemos estar prevenidos y bien hidratados para soportarlo. Así que razones para beber agua de sabores no deben faltar, por eso quiero que sepas todo esto acerca del agua de pepino, estoy segura que te encantará saberlo. Razones para beber agua de pepino… ¡DIARIO! Primero debes saber…

DEJANDO ATRÁS LAS CREENCIAS QUE TE DAÑAN La única causa de nuestra infelicidad no se encuentra en el mundo exterior, la tenemos insertada en nuestra psiquis y aunque podamos inventar tantísimas escusas que nos impiden ser o hacer; siempre encontraremos justificaciones procedentes del afuera. Todo, absolutamente todo pasa por el filtro de nuestras creencias. Nuestra…

Cuándo beber más agua El primer paso para beneficiarnos de beber agua consiste en saber cómo y cuándo debemos hacerlo para que sea una terapia curativa. Para ello debemos seguir los siguientes consejos: El momento más importante para beber agua es en ayunas. Podemos beber hasta cuatro vasos a sorbos, media hora antes del desayuno, si…

LOS VENCEDORES Y LOS DERROTADOS LAS PERSONAS VENCEDORAS vs. LAS PERSONAS DERROTADAS – Cuando un triunfador comete un error, dice: “Me Equivoqué“, y aprende la lección. – Cuando un perdedor comete un error, dice: “No fue culpa mía” y responsabiliza a los otros. – Un triunfador sabe que la adversidad es el mejor de los…

APRENDIENDO A AMAR ¿Tú sabes amar? Yo estoy aprendiendo … Estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aun cuando ellas me decepcionan. Cuando huyen del ideal que tengo para ellas. Cuando me hieren con palabras o acciones impensadas. Es difícil aceptar a las personas como son y no como yo deseo que sean. Es difícil,…

3 pasos que te ayudaran a Pensar POSITIVAMENTE 1- Entender los beneficios de ser un pensador positivo . Elegir a pensar más positivamente no sólo te ayudará a tomar el control de tu vida y hacer que tus experiencias cotidianas sean más agradables, sino que ademas tendrás un sinnúmero de beneficios en tu salud mental…

Prevenir las infecciones bucales Debido a que se le han atribuido propiedades antimicrobianas a la albahaca, se considera que el consumo en forma de té podría crear una especie de barrera protectora en la boca, contra los agentes patógenos que causan infecciones. Al consumirla con moderación y, mantener una buena higiene bucal, se considera que se podría…

Aceite de eucalipto El aceite esencial de eucalipto es un producto con propiedades antimicóticas y antibacterianas. Por eso, puede ayudarnos a mejorar la condición de las uñas encarnadas. Su aplicación ayuda a disminuir la inflamación del dedo y calmar el dolor. ¿Cómo utilizarlo? Humedece un trozo de algodón con aceite de eucalipto y luego aplícalo sobre…