Recuerda que las afirmaciones debes repetirlas y repetirlas mentalmente, en voz alta o por escrito cada mañana al despertarte, varias veces durante el día, y por la noche antes de acostarte. Es importante que lo hagas con conciencia y poniendo atención (sintiendo, escuchando, visualizando) a lo que estás pensando, diciendo o escribiendo hasta que te convenzas de que es «verdad».