consejos para aliviar el dolor de los juanetes

1. El hielo, tu aliado contra los juanetes. …
2. Plantillas, almohadillas y férulas. …
3. Ejercita la zona cada día. …
4. Aceites esenciales. …
5. Manzanilla, el remedio de toda la vida. …
6. Baño de pies: relaja y alivia el dolor. …
7. Cúrcuma: una especia antiinflamatoria. …
8. Yodo y zumo de limón.

¿Qué es bueno para quitar los juanetes?

Para reducir el dolor de los juanetes se aconseja colocar protectores de juanetes comerciales, sin medicación, y colocarlos al rededor del hueso. El tipo de calzado que usemos también influye, por lo que mejor llevar calzado abierto o de puntera ancha y evitar aquellos que tengan más de 5 cm de tacón.

¿Por qué salen los juanetes? Tener pies planos, el dedo gordo demasiado largo o algún desequilibrio muscular puede producir la aparición de juanetes. Calzado inadecuado y uso excesivo de tacones. Usar frecuentemente zapatos demasiado estrechos o tacones altos también puede provocar la aparición de esta patología podal.

Recomendaciones para prevenir los juanetes:

1. Evitar tacones elevados, cada centímetro aumenta la presión en la zona metatarsal.
2. No usar calzado con punta estrecha porque facilitan que el pulgar se deforme hacia adentro.
3. Realizar ejercicio descalzo.