DE LA ANSIEDAD A LA DEPRESIÓN HAY UN PASO, POR ESO DEBEMOS APRENDER A MANTENER NUESTRA MENTE EN CALMA EN CUALQUIER CIRCUNSTANCIA…

¿Tu mente salta sin control de pensamiento en pensamiento? En el estado actual de la humanidad estamos tan acostumbrados a tener pensamientos descontrolados que producen inquietud y agitación, que pensamos que la ansiedad es un estado natural. Eso exactamente es la mente de mono: una mente que nos lleva vertiginosamente de un lado a otro como si fuéramos monos que saltan de rama en rama. ¿Cuál es el problema? Presentar dificultades en prestar atención y concentrarnos, mayor propensión a que suframos estrés, aumento del riesgo de que padezcamos insomnio, pérdida de nuestras habilidades sociales, etc. Así es, la ansiedad puede convertir en un infierno la vida de quien la padece, y ese es precisamente el motivo por el cual es fácil llegar a la depresión. Y el antídoto que debemos utilizar es practicar el AQUÍ Y AHORA, o sea, reconocer que el pasado ya se fue y que el futuro aún no existe, reconocer que el momento presente es el único que podemos vivir, que el aquí y ahora es la única realidad. Sí, aunque especulemos que no, la ansiedad se puede superar de esta forma sencilla. En definitiva, recordemos siempre que es la vida la que debe marcar nuestro ritmo, no nuestra mente.