Cuando de minerales se trata el magnesio pasa a ser esencial para todo ser vivo. Hay muchos tipos y formas de consumirlo, hoy te hablaremos de la presentación más efectiva para tu organismo. El citrato de magnesio soluble en agua es el más absorbible para las células ¿Por qué? Esta forma orgánica se absorbe mejor que las formas inorgánicas insolubles en agua, como el óxido y carbonato de magnesio y que se presenta como una sal orgánica que se puede disolver fácilmente y por lo tanto ingerir de igual forma. El citrato de magnesio trae incluido «ácido cítrico» que es el mismo ácido que tus células utilizan para crear energía ¿Increíble no?