9 tips para eliminar las primeras arrugas.

1. Cuidado con la tensión facial

Algunas arrugas prematuras pueden aparecer como consecuencia de la tensión facial o la tendencia a hacer determinados gestos de manera continuada, como levantar las cejas o fruncir el entrecejo.

Una manera de evitarlo consiste en dedicar unos segundos varias veces al día a hacer gestos y muecas de manera exagerada, para que así se relaje toda la musculatura facial.

Lo podemos hacer delante del espejo.

2. ¿Estás hidratando bien tu piel?

La crema hidratante facial es imprescindible sea cual sea nuestro tipo de piel, pero en especial si esta es seca.

  • Seca: Aceite de rosa mosqueta, manteca de karité, aceite de almendra y aceite de argán.
  • Mixta: Aceite de coco y aceite de jojoba.
  • Grasa: Aceite de jojoba y gel de aloe vera.

3. Elimina las células muertas acumuladas

Para evitar las arrugas y mejorar el aspecto, la firmeza y el color de la piel debemos también hacer una exfoliación semanal. Si tenemos la piel muy seca o delicada podemos hacerla cada 10 días.

Podemos usar ingredientes como el bicarbonato de sodio, el azúcar, la sal o el café.

4. Hidrátate bien por dentro

Beber agua es imprescindible para hidratar la piel.

Aunque usemos lociones hidratantes, si no bebemos al menos un litro de agua fuera de las comidas nuestra piel lucirá apagada y seca, lo cual la predispondrá a sufrir arrugas prematuras.

5. No dejes de comer grasas. ¿Pero cuáles?

Las grasas son imprescindibles para la salud y para una piel libre de arrugas, pero es importante saber cuáles y consumirlas en cantidades moderadas.

Recomendamos consumir las siguientes grasas beneficiosas:

  • Aceite de oliva, de germen de trigo y de coco
  • Aguacate
  • Yema de huevo
  • Frutos secos
  • Semillas

6. Una mascarilla cada semana

Podemos prepararnos mascarillas caseras con ingredientes naturales que tengamos a nuestro alcance, como frutas, aceites, avena, miel, cacao, etc.

De este modo evitamos los conservantes u otros aditivos de los cosméticos que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Prueba diferentes mascarillas faciales para descubrir cuáles son las que más le convienen a tu tipo de piel. Conseguirás efectos inmediatos y es una manera casera y sencilla de combatir las primeras arrugas.

7. No olvides desmaquillarte

Este paso es fundamental para cuidar la piel y evitar el envejecimiento prematuro: Debemos desmaquillarnos cada noche de manera correcta y, a poder ser, con productos naturales que no sean agresivos para la piel.

Un método sencillo consiste en utilizar una toalla humedecida en agua caliente y aceite de coco o de almendra. Esto nos ayudará a quitar bien los restos de maquillaje y a relajar el rostro en cuestión de segundos.

8. Descansa bien y no te estreses

Las emociones negativas y el estrés afectan a nuestra salud y a nuestra piel, ya que producen un efecto oxidativo que acelera el envejecimiento.

Por este motivo es fundamental mejorar nuestra calidad de vida y, sobre todo, tener un buen descanso nocturno. No es tan importante la cantidad de horas que vamos a dormir, sino que sea un descanso de calidad.

9. Un buen masaje antes de acostarte

¿Qué mejor manera de acabar la jornada que con un buen masaje facial con aceites vegetales? Nos lo podemos hacer nosotros mismos o, mejor aún, que nos lo hagan.

Esto va a relajar el rostro y permitir que penetren bien los aceites a través de los poros de la piel, además de dejarnos con una agradable sensación de bienestar y un aspecto excelente.

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