No te critiques.

No te critiques. Cuando te criticas,
tus cambios son negativos.
Cuando te aceptas, tus cambios
son positivos. Las criticas nunca
cambian nada. Aceptate
exactamente como eres ahora.
1. NO TE DES MIEDO A TI MISMA.
Deja de asustarte con tus propios
pensamientos. Esa es una manera
terrible de vivir. Busca una imagen
mental que te guste y sustituye tu
pensamiento aterrador por una
imagen de placer.
2. SE AMABLE Y PACIENTE CONTIGO
MISMA. Se delicada y amable
contigo misma. Ten paciencia
mientras aprendes nuevas formas
de pensar y cambias viejos hábitos
de conducta. Tratate como si
fueras alguien a quien realmente
quieres.
3. SE AMABLE CON TU MENTE. El
odio hacia uno mismo es solo odio
a los propios pensamientos. No te
odies ni te hagas daño por tener
esos pensamientos, amate a ti
misma cambiandolos suavemente.
4. ELOGIATE. La critica destruye el
espíritu y la energía interna. El
elogio y la valoración lo
construyen. Elogiate todo lo que
puedas. Reconoce lo que estas
haciendo bien en cada pequeña
cosa.
5. DATE APOYO. Encuentra formas
de apoyarte a ti misma. Busca
amigos y permite que te ayuden.
Ser fuerte es saber pedir ayuda
cuando se necesita. Aprende a
pedir para que los demas puedan
aprender.
6. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce
que la has creado para cubrir una
necesidad. Ahora estas
encontrando nuevas y positivas
manera de cubrir estas
necesidades. Por lo tanto, puedes
dejar marchar, con amor, tus
viejos patrones negativos.
7. CUIDA TU CUERPO. Aprende
sobre nutricion. Que clase de
alimentos necesita tu cuerpo para
tener el máximo de energía y
vitalidad? Aprende sobre ejercicio.
Que clase de ejercicio puedes
disfrutar? Ofrécete tiempo para
descansar, aprende a relajarte
física y mentalmente. Ama el
templo en el que vives.
8. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a
menudo al interior de tus ojos.
Expresa tu creciente sentimiento
de amor hacia ti misma mirándote
en el espejo. Habla a tus padres
mirándote en el espejo.
Perdonales también. Al menos una
vez al dia di: Te quiero, te quiero
tal como eres.
9. AMATE, HAZLO AHORA. No
esperes a que las cosas te vayan
mejor, te encuentres bien, tengas
pareja, trabajo o hayas
adelgazado.

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