¿Eres una máquina de almacenar cosas negativas? ¿Estás siempre recordando lo peor que te ha pasado en la vida? La siguiente frase, cuyo autor se desconoce: «Hasta que no vacíes tu mente de todo aquello que te atormenta, no podrás llenarla de todo aquello que te haga feliz», condensa en sí misma el por qué es tan importante que comiences ya a invertir tiempo y esfuerzo en practicar a diario (y a conciencia) la higiene mental.