MEDITAR ES ESTAR EN UN ESTADO DE CALMA MENTAL EN EL MOMENTO PRESENTE…

No tiene sentido meditar sin sentirnos del todo cómodos porque entonces no nos relajaremos bien y la meditación no será eficaz.
¿Es difícil meditar? ¿Debemos hacer yoga o alguna otra disciplina para hacerlo bien? La respuesta es no. Para meditar no hace falta nada más que tú, un lugar cómodo y tiempo por delante en el cual nadie vaya a molestarnos.
El hecho de sentarse a meditar puede usarse para muchas cosas. Puede usarse para entrar en comunicación con nuestro ser interior, nuestra intuición, alma o como queramos llamarlo. Intentar obtener respuestas a preguntas o inquietudes, escuchando no a nuestros pensamientos sino a lo que pueda venir de más adentro. Se puede usar para relajar completamente el cuerpo, ayudar a su curación y recuperación, se puede usar para visualizar nuestros objetivos y deseos que queremos se manifiesten, etc.

David Topí