¿Cómo aliviar el dolor después de ir al gimnasio?

6 consejos para aliviar el dolor muscular tras hacer ejercicio

1. Haz estiramientos suaves.
2. Considera realizarte o acudir a que te hagan masajes musculares.
3. Descansa lo suficiente.
4. Aplica hielo para ayudar a reducir la inflamación.
5. Aplica calor para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo hacia tus músculos.