Al empezar a tomar estos remedios unos días antes del periodo lograremos mejorar síntomas como la inflamación y el dolor y, a la vez, reduciremos la hemorragia excesiva

Al menos una de cada veinte mujeres padece de periodos menstruales abundantes sin tener ninguna enfermedad en especial. La cantidad de regla varía de mujer a mujer, pero se considera excesiva cuando la compresa, tampón o copa se llena en menos de dos horas.

Padecer esta condición es bastante incómodo y genera un mayor gasto económico en productos de higiene íntima.

Aunque no se trata de un problema ginecológico, sí puede desencadenar molestos síntomas debido a la disminución en los niveles de hierro que, a su vez, conducen a la anemia.

Por la inseguridad que ocasiona y el riesgo de derrames, la mayoría de las afectadas busca alguna solución para disminuir la cantidad.

Por fortuna, existen varios remedios naturales que contribuyen a controlarlo mientras regulan el proceso hormonal. En este espacio queremos compartir los 7 mejores para que los pruebes en caso de padecer esta condición.

Una combinación de tamarindo con ciruelas secas nos da como resultado un remedio rico en fibra y compuestos antioxidantes.

Estos nutrientes benefician la salud cardiovascular y, por si fuera poco, son buenos para evitar el exceso de sangre en un periodo menstrual abundante.

Ingredientes

• 8 piezas de tamarindo
• 4 piezas de ciruelas secas
• 2 tazas de agua (500 ml)
• 3 cucharadas de miel (75 g)

¿Cómo prepararlo?

• En primer lugar, incorpora el tamarindo y las ciruelas secas en medio litro de agua, y déjalos en remojo toda la noche.
• A la mañana siguiente, pasa los ingredientes por la licuadora y agrégales tres cucharadas de miel.
• Después, divídelo para dos o tres tomas, y consume la primera con el estómago vacío.
• Por último, es aconsejable ingerirlo tres o cuatro días antes del periodo.