Las bayas

El alto contenido de antioxidantes y compuestos orgánicos que obtenemos de las bayas son indispensables para impulsar tu sistema inmunitario y tu función respiratoria.

• En las personas que viven con enfermedad pulmonar obstructiva crónica es frecuente que sus tejido se rompan.
• Esto se acelera si te expones a los agentes cancerígenos y los contaminantes del medio ambiente.

Para reducir los daños, comer alimentos ricos en antioxidantes ayuda a reparar las células maltratadas y previene su mutación. Los dos mejores tipos de bayas son los arándanos y las bayas de Goji.