«Cierra la puerta de los recuerdos dolorosos, de las antiguas heridas y los viejos rencores.

Escoge un incidente de tu pasado que te haya herido o perjudicado, algo que te sea difícil perdonar, y hasta evocar. Pregúntate: « Hasta cuándo seguiré aferrándome a eso? Hasta cuándo quiero sufrir por algo que me sucedió en el pasado?».

Ahora, imagínate que estás ante un río, y que agarras esa vieja experiencia, ese sufrimiento, ese dolor, ese resentimiento, y los hechas al río.
Mira cómo empiezan a disolverse y a irse corriente abajo hasta disiparse y desaparecer completamente.
Tienes la capacidad de liberarte.
Eres libre.
Me libero del pasado y confío en el proceso de la vida
Ahora repite: «Soy libre me amo y me apruebo Y así es.»