¿CÓMO PUEDES ALCANZAR LA PAZ MENTAL?

La buena salud empieza con una mente sana y en paz. ¿Cómo puedes romper con el hábito de pensar demasiado? ¿Cómo puedes alcanzar la paz mental? Aprendiendo a vivir plenamente en el momento presente, a vivir en el momento exacto, o sea, centrando tu atención en el «aquí y ahora», lo que significa no solo ser capaz de apartarte mental y emocionalmente de todas las historias de tu pasado, sino también ser capaz de liberarte de los pensamientos inquietantes, inútiles o amenazantes relacionados con tu futuro. Compréndelo de una vez por todas, tu paz mental depende exclusivamente de ti. Nada en lo exterior puede quitarte la calma. Solo que tú lo permitas.